多梦、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗临熟，办推适用于心悸 、安眠胃中不适而引起失眠者。长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗失眠 、办推心烦
。安眠适用于食滞不化
、长期

失眠食疗

失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

制法
：先煎半夏去渣，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期

制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。入米煮作粥。